Prendre le temps de ralentir, de se poser avec une tisane et une lecture douce... Ce genre d’activité, en apparence simple, envoie un vrai signal de sécurité à ton système nerveux. C’est exactement ce dont il a besoin pour faire baisser le cortisol et sortir de l’hyperstimulation. Un vrai baume pour le corps quand on vit avec une maladie auto-immune.

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